체중 감량 전의 로라 닐(이미지: 로라 닐 / SWNS.COM)
파티장에서 찍은 사진을 보고 울어서 12개의 돌을 잃은 여성이 놀라운 변신을 과시했다.
32세의 Laura Neil은 아버지의 비극적인 죽음 이후에 몸무게가 22돌 8파운드나 나갔습니다.
약혼 파티에서 그녀의 사진이 Facebook에 게시된 후 그녀는 창피한 나머지 자신의 체중을 줄이기 위해 무엇인가를 하기로 결정했습니다.
그녀가 영양학에서 처음으로 한 변화 중 하나는 매일 먹는 음식을 버리고 더 건강하고 집에서 만든 음식을 먹는 것이었습니다.
이제 Laura는 10번째 5lb이고 그녀가 글램 의상을 입을 수 있기 때문에 밤에 사진을 찍기 위해 기꺼이 포즈를 취합니다.
놀라운 12번째 패배 후 Laura (이미지: 로라 닐 / SWNS.COM)
그녀는 26 사이즈에서 슬림 라인 사이즈 10으로 8 가지 드레스 사이즈를 줄였습니다.
2020년 가족 퀴즈 질문
학생 조산사인 로라는 '제 사진을 보고 펑펑 울었어요.
'나는 나 자신을 쳐다본 적이 없다. 한 가족이 사진을 찍어 페이스북에 올렸다.
'내가 정말 충격적인 것처럼 보였고, 그것에 대해 뭔가를 해야 한다고 느꼈습니다.'
Laura는 새로운 건강 여행을 시작하기 전에 22돌 8파운드의 무게를 가졌습니다. (이미지: 로라 닐 / SWNS.COM)
2010년 아버지를 잃은 슬픔에 사로잡힌 로라는 정크 푸드에서 위안을 찾고 은둔자가 되었습니다.
그녀는 정기적으로 아침 식사를 건너뛰고 하루 종일 칩과 초콜릿을 탐욕스럽게 먹고 저녁 식사를 위해 테이크 아웃을 주문했으며 거의 자신을 위해 음식을 요리하지 않았습니다.
그녀는 이렇게 덧붙였습니다. '나는 어렸을 때 항상 꽤 뚱뚱했지만 21세에 아버지를 암으로 1년에 다섯 돌로 여셨습니다.
'내가 가장 무거웠을 때 나는 22돌 8파운드였다.
'아빠를 잃고 우울했다. 그것은 매우 갑작스러웠습니다. 우리는 그가 살았던 기간보다 더 오래 남았다는 말을 들었습니다.
'나는 정크 푸드와 테이크 아웃을 많이 먹었을 뿐이었고, 내가 직접 요리한 정상적인 식사는 자주 먹지 않았다.'
엠앤에스 의류
Laura는 파티에서 자신의 사진에 굴욕감을 느꼈습니다. (이미지: 로라 닐 / SWNS.COM)
그러나 스코틀랜드 폴커크에 사는 로라는 엄마가 되기를 간절히 원했고 자신이 얼마나 컸는지 깨달았을 때 체중을 줄여야 한다는 것을 알았습니다.
의사들은 스털링의 그림 같은 월리스 기념비(Wallace Monument)에서 친구가 파티를 하는 동안 찍은 사진을 보고 당황했을 뿐만 아니라 그녀의 체중이 생식 능력에 영향을 미칠 수 있다고 말했습니다.
그녀가 아이를 가질 수 있을 만큼 건강해지고 싶다면 - 그리고 아이들을 쫓아다녀 - 그녀는 정크 푸드를 버리고 식단을 근본적으로 재정비해야 한다는 것을 알고 있었습니다.
그녀는 음식을 준비하는 더 건강한 방법을 연구하기 시작했고 Pinch of Nom 조리법 책을 사용하여 처음부터 식사를 요리하기 시작했습니다.
그녀는 이제 전에는 결코 입을 수 없었던 옷을 입는다 (이미지: 로라 닐 / SWNS.COM)
14번째 2파운드의 체중 감량 여행을 시작한 지 1년 만에 그녀는 이제 5살이 된 외동딸 Esme를 임신하게 되었습니다.
Laura는 임신 중에 두 개의 돌을 다시 끼웠지만 2016년과 2019년에 출산하는 사이에 여섯 개 이상의 돌을 잃었습니다.
그녀는 '의사가 임신 가능성에 영향을 미칠 수 있다는 말을 듣고 가정을 꾸리기 위해 체중을 줄여야 했다.
'나는 우여곡절이 있었지만 다시 되돌리기로 마음먹었다. 나는 내 목표에 도달하고 싶었다.
'Pinch of Nom 레시피를 사용하고 저녁 식사를 손으로 요리했습니다. 나는 식용유 대신 프라이 라이트를 사용하고 항아리의 소스보다는 모든 신선한 재료를 사용합니다.'
그녀는 더 건강하고 집에서 만든 음식을 위해 매일 테이크아웃을 포기했습니다. (이미지: 로라 닐 / SWNS.COM)
그녀가 16개의 결석이 되었을 때 Laura는 체중 감량 프로그램 Scottish Slimmers에 합류하여 식단에 따라 마지막 결석 몇 개를 제거했습니다.
몇 살까지 운전할 수 있습니까?
Garry McAllister와 약혼한 Laura는 그녀의 새로운 모습이 그녀에게 더 많은 자신감을 주며 딸에게 좋은 엄마가 될 수 있게 해준다고 말했습니다.
그녀는 이렇게 덧붙였습니다. '인생이 달라졌어요. 훨씬 더 자신감이 생겼고, 전에는 매우 우울했습니다.
'나는 내 키가 너무 부끄럽고 사람들이 나를 쳐다볼까봐 걱정해서 친구들과 외출하지 않았다.
Laura는 이제 더 자신감을 느낍니다. (이미지: 로라 닐 / SWNS.COM)
'이제 나가서 사교할 수 있습니다. 전에는 절대로 제 사진을 찍지 않았을 텐데 지금은 상관없어요.
'나는 '엄마처럼 활동적일 수 있고, 내가 체중을 줄이지 않았다면 부모가 그들의 아이들과 함께 했을 일을 '할 수 있을 것이다.
'나는 내 딸을 수영으로 데려가는데 전에는 수영복을 입지 않았을 것입니다.
'내 친구들은 항상 내 변화를 믿을 수 없다고 말한다. 어떤 사람들은 '나를 한동안 보지 않아도' 나를 알아보지 못합니다.
로라 다이어트 전
아침: 전체 튀김
점심: Laura는 점심을 건너뛸 것입니다.
저녁: 저녁 7시나 8시쯤 테이크아웃
간식: 크리스피와 초콜릿
지금 로라의 다이어트
아침: 프라이 라이트를 사용하여 조리한 수란, 베이컨 메달리온.
점심: 샐러드 또는 구운 감자
저녁: 라자냐와 같은 가정식 더 건강한 옵션.
간식: 과일
