잿빛, 비참한 겨울이 지나면 우리 대부분의 어른들은 더위를 즐깁니다.
그러나 우리는 피크닉, 바베큐 및 일반적으로 야외 활동을 최대한 활용하는 것을 좋아하지만 온도 상승은 자녀의 건강을 염려하는 부모에게 진정한 걱정거리가 될 수 있습니다.
아기는 특히 과열에 취약하며 '자신이 너무 더울 때 우리에게 말할 수 없습니다.
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무더운 더위 속에서 우리 아기를 시원하게 유지하는 것이 중요합니다. 자세한 정보와 이번 여름을 시원하게 보낼 수 있는 방법에 대한 14가지 팁을 읽어보세요. Sleep Nanny, Lucy Shrimpton.
과열 위험
아기가 너무 덥거나 너무 춥다고 느끼면 안절부절 못 할 수 있으므로 아기에게 알릴 수 있습니다. 그는 온도의 불편함으로 인해 평소보다 잠들기가 더 어렵거나 더 자주 깨기도 합니다.
이 날씨에 아이들을 재우게 하는 것은 어려울 수 있습니다. (이미지: 게티)
자녀가 걱정된다면 이 조언을 따르십시오. (이미지: 게티)
신생아가 과열되면 영아 돌연사 증후군(SIDS)의 위험이 있으므로 신생아의 머리나 목에 땀이 나는 징후가 있는지 확인하십시오. 얼굴이 평소보다 붉어지거나 발진이 생기거나 빠른 호흡이 보이면 과열의 징후일 수 있습니다.
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1. 아기에게 실내 온도에 맞게 옷을 입히십시오.
방이 매우 더운 경우(예: 대부분의 시간 동안 25도 이상), 기저귀와 얇은 면 조끼만 있으면 충분할 수 있습니다. 방이 20-23도 사이라면 짧은 아기가 자라거나 반바지와 티셔츠가있는 잠옷과 양말 또는 기저귀와 1 토그 침낭이있을 수 있습니다.
아기가 어떤 종류의 침구를 사용하기에는 너무 어리고 침낭을 사용하기에는 너무 더우면 덮개가 필요하지 않도록 실내 온도에 적합한 옷을 입히기만 하면 됩니다.
무더운 날씨라면 기저귀와 얇은 침낭만으로도 충분할 것입니다. (이미지: 게티)
2. 산들바람 만들기
낮에는 같은 층에 있는 모든 창문을 열어 통풍이 잘 되도록 하고 커튼을 3분의 2로 당겨 뜨거운 태양을 차단하지만 바람은 계속 통과시킵니다.
3. 집을 환기시키십시오
열이 지붕을 통해 위로 빠져나갈 수 있도록 로프트 해치를 여십시오.
4. 적절한 침구 사용
면 침대 시트만 사용하고 방수 매트리스 덮개는 열을 유지하고 아기가 땀을 흘리게 하므로 피하십시오.
5. 빠르고 상쾌한 목욕을 시키십시오.
미지근한 목욕이나 평소보다 약간 시원한 목욕은 취침 전에 아기를 상쾌하게 하고 축축함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀가 너무 추워지지 않도록 빠른 목욕을 시키십시오.
미지근한 목욕에서 식히기 (이미지: 게티 이미지)
6. 실내 온도계 가져오기
...당신이 다루는 온도를 알 수 있도록. 이것은 추측을 없애고 아기에게 적절하게 옷을 입혔다는 마음의 평화를 줄 것입니다.
7. 아기 방에 얼음 넣기
아기 방에 있는 큰 병의 냉동 물(1리터 이상)은 밤새 녹아 공기를 식히는 데 도움이 될 수 있습니다.
아기가 밤새 잘 수 있는지 확인하십시오. (이미지: 게티)
8. 선풍기를 도와주세요
선풍기는 종종 따뜻한 공기를 주위에 불어넣지만 방을 순환하는 공기를 식히기 위해 팬 앞에 큰 얼음 그릇이나 얼린 물병을 놓습니다.
9. 아기를 진정시키세요
침착한 아기는 좌절한 아기보다 더 차갑게 남아 있을 것이므로 침착한 취침 시간을 유지하고 아기가 불안해할 경우 안심하고 위로해 주세요. 차가운 플란넬이나 냉찜질을 아기에게 부드럽게 두드리면 아기를 식히고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
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우는 아기를 진정시키는 방법 아기가 잘 자도록 훈련하는 요령 아기들은 언제 밤새 잠을 잘까요? 감기에 걸린 아기 돕기10. 약간의 물을 냉장 보관하십시오.
아기가 평소보다 더 많이 마셔야 할 수도 있습니다. 미지근한 물은 어린 아기들에게 아주 좋기 때문에 청구된 물을 식히고 밤에 사용하기 위해 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 모유를 먹는 아기는 모유로 수분을 유지합니다.
더운 날씨에 아기에게 수분을 유지하는 것이 중요합니다. (이미지: 게티)
11. 방을 옮기는 것을 고려하라
자신의 방에서 아기를 시원하게 유지할 수 없다면 일시적으로 집안의 시원한 방으로 아기를 옮기는 것을 고려하십시오.
12. 저녁뿐만 아니라 밤새도록 설정하십시오.
취침 시간에 아무리 더워도 밤에는 온도가 떨어질 것이므로 밤에 25도 이하로 떨어질 경우 아기를 유아용 침대에 기저귀만 넣은 채로 두지 마십시오. 잠자리에 들기 전에 체온이 어떤지 확인하는 것이 좋습니다.
13. 아기의 체온을 정확히 체크
손과 발은 신체의 나머지 부분보다 차가워지므로 만졌을 때 조금 더 차가워지는 것은 자연스러운 일입니다. 아기의 체온이 확실하지 않다면 목 뒤를 만져보거나 체온계를 사용하십시오.
손과 발을 만지는 것에 의존하지 마십시오. (이미지: 게티)
14. 그들의 입장이 되어라
아기는 스스로 옷을 입는 것처럼 온도에 따라 편안하게 입을 수 있습니다. 따라서 아기에게 옷을 입히는 방법을 고려할 때 날씨가 얼마나 덥고 편안할 것인지 자문해 보십시오.
당신은 이불을 당길 수 있지만 그녀는 그럴 수 없다는 것을 기억하십시오. 따라서 당신이 침대 커버 없이 잠자리에 든다고 상상해 보십시오.
아이폰 5 출시일
Sleep Nanny(Lucy Shrimpton)의 자세한 정보와 팁은 다음을 방문하세요. www.sleepnanny.co.uk 또는 트위터 @lucysleepcoach에서 그녀를 팔로우하세요.
