물을 충분히 마시는 것이 중요하다(이미지: 게티 이미지 / Cultura RF)
사람들에게 술을 더 마셔야 하는지 여부를 보여주기 위해 5가지 다른 색조의 '노란색'으로 새로운 색상 눈금이 만들어졌습니다.
저스틴 팀버레이크 자넷 잭슨
Pantone Color Institute의 색상 전문가들은 영양 전문가 Lily Soutter 및 Highland Spring과 협력하여 '오줌의 그늘'을 만들었습니다. 수분의 중요성을 강조하는 시각적 효과.
노란색의 다섯 가지 음영에는 가장 어두운 음영에 대한 'Dry Spell'과 가장 밝은 음영에 대한 'Spring In Your Step'과 같은 이름이 있습니다.
음영 사이는 적절하게 'Feeling Good', 'Glass Half Full' 및 'You're At Amber'라고 불립니다.
이 가이드는 Highland Spring의 새로운 10리터 수화 팩이 판매되고 있음을 알리기 위해 공개되었으며, 2,000명의 성인을 대상으로 한 연구에서 40%가 물을 얼마나 마셔야 하는지에 대해 혼란스러워한다는 사실을 발견한 후 나온 것입니다.
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새로운 색상 스케일에는 5가지 '노란색' 음영이 있습니다. 사람들에게 더 많이 마셔야 하는지 여부를 보여줍니다. (이미지: John Doe / Highland Spring / SWN SWNS)
하루에 7잔의 물을 마셔야 한다고 생각하지만 사람들은 일반적으로 5잔을 마십니다. 23%는 1~2잔만 관리합니다.
영양사 Lily Soutter는 적절한 수분 공급의 건강상의 이점에 대한 NHS의 조언을 지적하며 다음과 같이 말했습니다. 하루 종일 충분한 수분을 섭취하고 수분을 유지하는 것은 에너지, 집중력, 기분, 심지어 운동 수행에 중요합니다.
그러나 43%는 물을 마시는 것을 잊어버리고(63%), 일상 생활에 주의가 산만해지고(42%), 너무 바쁘기(15%) 때문에 충분히 먹고 있다고 생각하지 않습니다.
Highland Spring의 대변인인 Carol Saunders는 다음과 같이 말했습니다: 우리의 몸에는 우리가 충분한 수분을 섭취하고 있는지 알 수 있도록 돕는 자연적인 방법이 내장되어 있습니다. 우리는 오줌에 대해 이야기하는 것이 창피할 수 있다는 것을 알고 있지만, 이는 우리가 수분을 유지하는 데 도움이 되는 중요한 지표입니다.
'오줌의 그늘' 수분의 중요성을 시각적으로 강조 (이미지: John Doe / Highland Spring / SWN SWNS)
그래서 우리는 Pantone Color Institute와 협력하여 대화를 시작했습니다. 왜냐하면 우리 중 많은 사람들이 충분한 수분을 섭취하는 것이 자기 관리 루틴에서 우리의 자연스러운 자아와 더 비슷하다고 느끼기 위한 첫 번째 단계이기 때문입니다.
이 연구는 또한 사람들이 날씨가 따뜻하면(33%), 커피와 같은 다른 음료를 줄이면(27%), 미리 알림을 설정하면(21%) 물을 더 많이 마실 가능성이 있는 것으로 나타났습니다.
그리고 성인의 거의 4분의 1이 앱을 사용(26%)하고, 기록(22%)하고, 병에 적힌 수치(27%)를 사용하여 하루 동안 얼마나 많은 양을 마시는지 추적합니다.
그러나 응답자의 절반 이상이 집을 떠날 때 물 한 병을 가지고 가지 않으며 사무직 직원의 23%는 책상에 음료수를 보관하지 않습니다.
'당신의 발걸음에 하이랜드 스프링' (이미지: John Doe / Highland Spring / SWN SWNS)
원폴(OnePoll)을 통해 설문조사에 응한 사람들 중 10명 중 1명은 운동할 때 술 한 잔도 마시지 않았고 14%는 식사와 함께 술을 마시지 않았습니다.
수분을 충분히 유지하지 않아 사람들이 경험한 부작용으로는 구강 건조(46%), 어두운 소변(43%) 및 피로(26%)가 있습니다.
성인이 물 섭취량을 늘림으로써 누리는 이점은 피부가 더 깨끗해지고(25%), 더 활동적이며(22%), 간식에 대한 갈망이 감소(18%)되는 것으로 나타났습니다.
Pantone Color Institute의 부사장인 Laurie Pressman은 다음과 같이 말했습니다.
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Highland Spring 및 그들의 전문 영양 파트너인 Lily Soutter와 협력하여 소변 색깔과 수분 수준 간의 관계를 설명하는 색상 순서도를 작성할 수 있다는 것은 색상의 시각적 언어를 지표로 사용하여 신속하고 자연스러운 통찰력을 제공하는 방법을 강조합니다. 우리가 건강하게 수분을 섭취하고 있는지 여부.
영양사 Lily Soutter는 영양 협회의 인증을 받았습니다. NHS가 인정한 자격이며 수분 유지를 위한 그녀의 주요 팁은 다음과 같습니다.
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우리는 모두 다르며 수분 요구 사항도 다릅니다. NHS의 조언은 소변 색깔을 확인하여 필요한 것이 무엇인지 확인하는 것입니다. 더 가벼울수록 좋습니다.
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적당량을 마신다는 것은 '눈에 띄지 않고 정신이 없다'는 말은 모두 사실입니다. 병을 책상 위에 올려놓고 생각나면 꿀꺽 꿀꺽 마시기 보다는 천천히 홀짝이도록 하십시오.
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하루 종일 수분 섭취량을 추적하는 데 도움이 되는 현재 사용 가능한 많은 앱 중 하나를 테스트해 보십시오.
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