태양 아래서 차를 마시면 시원함을 느낄 수 있습니다(이미지: 게티 이미지)
이번 주 영국 전역의 기온이 치솟고 있으며 일부 지역은 섭씨 31도에 이를 것으로 예상됩니다.
몸을 식히기 위해 찬 음료를 마시고 싶은 마음이 들 수도 있지만, 차나 커피와 같은 놀랍도록 뜨거운 음료가 실제로 더 효과적일 수 있습니다.
2012년 연구 오타와 대학(University of Ottawa)의 연구원들은 뜨거운 음료를 마시는 것이 체온에 미치는 영향을 조사했습니다.
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결과에 따르면 뜨거운 음료는 몸을 식힐 수 있지만 건조한 상태에서만 가능합니다.
에게 말하기 스미스소니언 매그 , 연구의 저자 중 한 명인 Dr Ollie Jay는 다음과 같이 설명합니다. 뜨거운 음료를 마실 때 생성된 추가 땀이 증발할 수만 있다면 뜨거운 음료를 마시면 체내에 저장된 열의 양이 줄어듭니다. .
따뜻한 음료를 마시면 더위를 식힐 수 있습니다 (이미지: 게티 이미지 / Cultura RF)
기본적으로 뜨거운 음료를 마시면 땀이 더 많이 나기 시작합니다. 땀이 증발할 수 있다면 체액에서 신체에 추가된 열을 보상하는 것 이상으로 실제로 몸을 식힐 수 있습니다.
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땀을 흘리는 것은 당혹스러울 수 있지만, 우리를 시원하게 유지하는 데 도움이 되는 필수적인 신체 기능입니다.
땀이 피부 표면에서 증발하면서 물을 액체에서 증기로 변환하여 과도한 열을 제거합니다.
그러나 습한 환경에서는 이 냉각 효과가 덜 효과적이므로 뜨거운 음료를 마시는 것은 당신을 식히는 데 도움이 되지 않습니다.
Jay 박사는 다음과 같이 설명합니다. 매우 덥고 습한 날에 옷을 많이 입거나 땀이 너무 많이 나서 땅에 떨어지기 시작하고 피부 표면에서 증발하지 않으면 뜨거운 음료를 마시는 것은 나쁜 것입니다.
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뜨거운 음료는 여전히 몸에 약간의 열을 더하므로 땀이 증발에 도움이 되지 않는다면 차가운 음료를 마시십시오.
전반적으로, 배운 교훈은 뜨겁고 건조한 환경에서는 뜨거운 음료를 마시면 몸이 식지만 습한 장소에서는 차가운 음료를 마시는 것이 가장 좋다는 것입니다.
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영국인들은 앞으로 따뜻하고 끈적끈적한 밤을 보낼 것입니다. (이미지: E +)
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NHS는 실내에서 시원하게 지내는 것의 중요성을 강조합니다.
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그들의 조언은 다음과 같습니다. '태양을 향하는 방의 커튼을 닫아 실내 공간을 더 시원하게 유지하고 실내보다 실외가 더 시원할 수 있음을 기억하십시오.'
야외에 나갈 경우 충분한 수분을 섭취하고 과도한 알코올을 피하는 것을 잊지 마십시오.
오전 11시에서 오후 3시 사이에 태양을 피하고 그늘에 머물며 자외선 차단제를 정기적으로 바르십시오.
