임신의 각 단계를 볼 수 있는 최고의 보충제(이미지: 게티)
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건강한 식단은 임신 중에 필요한 비타민을 제공해야 하지만, 비타민이 약간 부족하다고 느끼면 보충제로 보충할 수 있습니다.
복용하기에 가장 좋은 두 가지 주요 임신 보조제는 비타민 D와 엽산입니다. 우리 중 많은 사람들이 식단에서 충분한 비타민 D를 섭취하지 못합니다. 따라서 보충제는 아기가 튼튼한 뼈를 발달시키는 데 도움이 되므로 도움이 될 수 있습니다.
엽산은 아기의 신경계 발달을 지원하기 때문에 중요합니다.
철분은 산모와 아기 모두를 위한 적혈구를 만들기 때문에 또 다른 좋은 보충제입니다. 의사는 빈혈이 있거나 쌍둥이를 임신 중인 경우 철분 보충제를 섭취하도록 제안할 수 있지만 식단에 보충제를 추가하기 전에 항상 GP와 상의하십시오.
dan Osbourne Cheats는 Jacqueline입니다.
NHS에 따르면 비타민 C는 세포를 보호하고 건강을 유지하기 때문에 비축해 두기에 좋은 비타민이기도 합니다. 채식주의자라면 B12 보충제를 섭취하는 것도 좋은 생각일 수 있습니다.
각 단계를 살펴보기 위해 아래에서 몇 가지 최고의 임신 보조제를 모았습니다.
최고의 임신 보조제
1. 비타바이오틱스 프레그나케어 오리지널
이 보충제는 권장량의 엽산과 함께 다른 이점도 제공합니다. 또한 비타민 D, 철, 아연 및 비타민 B12가 포함되어 있어 채식주의자에게도 좋습니다.
보충제는 또한 잔인하지 않으며 방부제, 인공 색소, 유당, 효모 및 젤라틴이 없습니다.
2. 프로테아 웰니스 비건 태아 비타민 및 임산부 비타민
완전 채식주의자에게 이상적인 이 복용하기 쉬운 임신 보조제로 엽산, 철분, 비타민 D, 비타민 E 등을 보충하세요.
정제를 삼키는 팬이 아니십니까? 봉지를 물에 비우고 대신 마실 수 있습니다.
케이싱은 과일과 채소에서 발견되는 섬유로 만들어졌기 때문에 자연스럽고 채식주의자 친화적이며 건강합니다.
웨인 브리지 나는 유명인이다
삼. 일곱 바다 임신
전문적으로 혼합된 21가지 비타민과 미네랄을 함유한 이 제품은 임신 기간 내내 복용할 수 있는 완벽한 임신 종합 비타민 세트입니다.
영국 정부에서 권장하는 400µg의 엽산이 포함되어 있습니다. 엽산은 아기의 신경관(뇌와 척수로 구성된 중추 신경계의 배아 전구체)의 건강한 형성을 촉진하는 데 필요하기 때문에 아기의 발달에 필수적입니다.
1일 1포를 드시면 한 달분의 양으로 충분합니다.
4. Vitabiotics 울트라 엽산 정제
NHS에 따르면 모든 임산부는 적어도 처음 12주 동안 매일 400마이크로그램의 엽산 보충제를 섭취할 것을 권장합니다.
이것은 아기의 척추 발달을 지원하는 데 도움이 될 것입니다. 엽산과 B12로 간단하게 유지하고 싶다면 이것이 당신을 위한 보충제입니다.
5. 비리디안 임신 콤플렉스
이 고품질의 채식주의자 친화적인 임신 보조제에는 권장되는 400mcg의 엽산과 다양한 건강에 좋은 성분이 포함되어 있습니다.
또한 비타민 C, 비타민 D, 비타민 B12, 칼슘 및 마그네슘이 있어 임신 기간 동안 비타민과 미네랄의 완전한 프로그램을 볼 수 있습니다.
더기 포인터와 라라
6. PregnaNeed 오리지널 보충제
이 저렴한 임신 알약 세트는 3개월을 제공합니다. 한 패킷의 가치.
19가지 비타민과 미네랄을 자랑하는 이 제품은 400mcg의 엽산과 비타민 B12의 권장 수준을 포함하여 단계별로 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 그것은 임신 중에 권장되지 않는 높은 수준의 비타민 A를 포함하지 않습니다.
채식주의자 친화적이며 작은 재산을 쏟아 붓고 싶지 않다면 훌륭합니다.
7. 임산부를 위한 Bare Biology Bump & Glory 오메가 3 캡슐
이 지속 가능한 캡슐은 환경 친화적 인 냄비에 들어 있으며 사려 깊은 소비자에게 적합합니다.
Bare Biology Omega 3 오일은 생선 기름에서 흔히 발견되는 중금속 및 기타 불쾌한 물질이 없습니다. 그러나 어유에서 발견되는 DHA와 EPA는 뇌, 눈 및 피부 조직의 주요 부분을 형성합니다.
EPA(에이코사펜타엔산) 및 DHA(도코사헥사엔산)는 생선에 풍부한 장쇄 오메가-3 다중불포화 지방산입니다. 한 캡슐에는 정어리 통조림과 같은 양의 EPA가 들어 있습니다. 냄비에 건강 부스트.
8. Solimo 엽산 및 비타민 D
이 간단한 캡슐로 권장량의 엽산과 비타민 D를 쉽게 섭취하세요.
엽산은 신경관의 발달을 돕고 비타민 D는 체내 칼슘 흡수를 돕습니다.
365 태블릿을 사용하면 '올해의 공급량'이 충분하므로 소진 시 재주문을 고민할 필요가 없습니다.
