인후염보다 더 나쁜 것은 없지만, 자꾸만 나오는 헛기침 .
최대 목 쓰림 인두염이라고도 하는 s는 감기나 독감과 같은 경미한 질병으로 인해 발생하며 시간이 지나면 사라집니다.
원인이 무엇이든 대부분의 사람들의 첫 번째 관심사는 통증을 완화하는 것입니다.
의사에게 달려가고 싶지만 이러한 가정 요법 중 일부를 먼저 시도하십시오.
목이 아프면 고통스러울 수 있지만 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다. (이미지: 게티)
비디오 로딩비디오를 사용할 수 없음클릭하여 재생 탭하여 재생 동영상이 곧 자동 재생됩니다.8취소지금 플레이다음은 고통을 겪을 때 인후통을 완화하는 몇 가지 요령과 요령입니다.
인후통의 원인은 무엇입니까?
인후통은 인후의 통증, 가려움증 또는 자극을 말합니다. 음식과 액체를 삼키는 데 어려움이 있을 수 있으며 삼키려고 할 때 통증이 악화될 수 있습니다. 바이러스 또는 세균 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
인후염을 제거하거나 완화하는 방법
약
약을 먹을 수 있지만 다른 치료법이 있습니다 (이미지: 게티)
1. 소염제 복용
파라세타몰은 어린이에게 더 좋지만 성인은 부기를 가라앉히기 위해 이부프로펜을 복용할 수 있습니다.
16세 미만의 어린이는 아스피린을 복용해서는 안 됩니다.
비강 스프레이를 사용하면 도움이 됩니다. (이미지: 게티)
2. 로젠지 및 스프레이
마름모꼴이 타액 생성을 촉진하여 목구멍을 촉촉하게 유지하기 때문에 효과가 있습니다.
추가 완화를 위해 냉각 성분이 포함된 것을 선택하십시오.
단단한 과자, 얼음 조각 또는 얼음 막대 사탕도 효과가 있습니다.
3. 소금물에 가글하기
하루에 여러 번 소금물로 가글하면 목의 부기를 줄이고 박테리아를 씻어내는 데 도움이 되는 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.
물 한 컵에 소금 반 티스푼을 녹입니다.
소금이 너무 많으면 꿀을 약간 넣으십시오. 가글 후 물을 뱉어내고 삼키지 마십시오.
아플 때 물을 마시는 것이 중요하다 (이미지: 게티)
4. 더 많은 수분 섭취
수분을 유지해야 하므로 차갑거나 따뜻한 음료를 충분히 마십니다.
매우 뜨거운 음료를 피하십시오.
충분히 마시고 있는지 테스트하려면 소변을 확인하십시오. 맑거나 창백하다면 충분히 마시고 있는 것입니다. 소변이 검다는 것은 더 많이 마셔야 함을 의미합니다.
이스라엘 아데산야 전투 시간
수도 시설, 얼음 조각, 과일 주스 또는 국물을 물에 담가둘 수도 있습니다.
차를 만들어 (이미지: 게티)
5. 차 마시기
그 많은 물이 지겹다면 차를 마실 수도 있습니다.
허브 차는 완화에 도움이 될 수 있지만, 검은색, 녹색 또는 흰색 찻잎에는 면역력을 강화하고 감염을 예방하는 것으로 생각되는 항산화제가 포함되어 있습니다.
꿀을 추가할 수도 있습니다. Mary Poppins가 말했듯이 '약이 내려가는 데 도움이 됩니다'.
우리는 항상 수프를 먹으라고 말하지만 실제로 효과가 있을 수 있습니다 (이미지: 게티)
6. 닭고기 수프가 효과가 있습니까?
누구나 한 번쯤은 엄마나 할머니로부터 치킨 수프를 먹으라는 말을 들어보셨을 것입니다. 그래도 실제로 도움이 되나요?
의사들은 나트륨이 항염 효과가 있다고 믿고 있기 때문에 인후통을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 기분도 좋고 목도 편안합니다.
많이 먹고 싶지 않을 때 영양을 공급할 수 있다는 추가 이점도 있습니다.
이상하게 들릴지 모르지만 마시멜로가 도움이 될 수 있습니다. (이미지: 게티)
7. 마시멜로
네, 마시멜로. 이것이 효과가 있다는 확실한 증거는 없지만 마시멜로 식물의 수액은 일반적으로 차로 사용되어 기침, 감기 및 인후통을 치료하는 데 사용되었습니다. 진짜 마시멜로는 우리에게 익숙한 달콤한 과자처럼 보이지 않지만 둘 다 도움이 될 수 있습니다.
사람들은 과자 코트와 진정에 젤라틴을 주장했습니다.
매일 밤 숙면을 취하세요 (이미지: 게티)
8. 휴식
수면은 최고의 치료법입니다. 당신이 침대에 머물 수 있다면, 그리고 휴식.
대부분의 인후통은 기침이나 감기로 인해 발생하므로 먼저 치료하면 치료할 수 있습니다.
9. 비강 헹굼
코를 소금물로 채우는 것은 별로 좋지는 않지만 도움이 될 수 있습니다.
이를 뒷받침하는 연구가 있습니다.
2008년에는 하루에 6번 비강으로 헹구는 어린이들이 감기 증상에서 약간의 완화를 느꼈습니다.
헹구면 쌓인 점액과 보호용 점액도 씻어낼 수 있음을 기억하십시오.
10. 호흡에 도움이 되는 가습기
때때로 공기가 건조하기 때문에 목이 아플 때가 있습니다. 제습기에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 음, 이것은 반대의 역할을 하며 공기를 습기로 채웁니다.
목이 아플 때 꿀이 좋다 (이미지: 게티)
11. 꿀은 약을 떨어뜨리는 데 도움이 됩니다.
음료에 꿀 한 숟가락을 넣으면 증상이 완화됩니다.
더 건강한 옵션을 위해 자신의 아이스 캔디를 만들 수 있습니다. (이미지: 게티)
12. 아이스 캔디 만들기
너무 아프면 얼음 사탕을 만드십시오.
얼음 사탕을 핥으면 목의 통증이 완화되고 해당 부위가 마비됩니다.
언제 치료를 받거나 의사의 진찰을 받을 수 있습니까?
항생제는 언제 요청합니까?
다른 것이 효과가 없다면 항생제를 처방할 수 있는 의사에게 가십시오.
기분이 나빠지기 시작하면 의사에게 가십시오.
도움을 받을 때
증상이 악화되거나 지속되면 의사를 방문하십시오.
NHS 웹사이트에 감기, 독감 및 인후통 치료에 대한 더 많은 조언이 있습니다. 여기 .
