우리와 같은 초연결 세상에서 스마트폰으로 매일 수백 개의 알림을 받는 것은 드문 일이 아닙니다.
문자와 전화에서 소셜 미디어와 뉴스 알림에 이르기까지 우리의 장치는 끊임없이 윙윙거리고 윙윙거리며 우리를 끊임없이 기대하게 만듭니다.
미시간 대학 사회 연구 연구소(University of Michigan Institute for Social Research)의 새로운 연구에서는 스마트폰에 대한 의존도가 '환상적인 커뮤니케이션 경험'으로 알려진 현상을 초래한다고 주장했습니다.
이것은 사용자가 자신의 전화로 메시지가 왔다고 생각하지만 확인했을 때 화면이 비어 있을 때 발생합니다.
우리 전화는 항상 울리고 있습니다. 아니면, 그렇습니까? (이미지: 게티)
'사람들이 중독에 빠지면 보람 있는 자극과 관련된 자극에 과민하게 반응하는 현상이 있습니다.'라고 미시간 대학 사회 연구 연구소 과학자인 다니엘 크루거(Daniel Kruger)가 말했습니다.
'이 연구는 사람들이 휴대전화 사용에 실질적으로 의존할 수 있다는 실질적인 통찰력과 증거를 제공합니다.'
크루거에 따르면 스마트폰에 과도하게 의존하는 사람들은 종종 특정 성격 특성을 공유합니다.
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예를 들어 성실함과 정서적 안정에서 높은 점수를 받은 사람들은 휴대전화에 의존할 가능성이 적습니다.
스마트폰에 과도하게 의존하는 사람들은 종종 특정 성격 특성을 공유합니다. (이미지: 게티 이미지)
또한 여성은 남성보다 전화 의존도가 더 높은 것으로 나타났습니다.
스웨덴 정신 건강 및 웰빙 앱의 설립자인 David Brudo는 연구에 대해 논평합니다. 리멘테 , 평균적인 사람은 하루에 80~150번 휴대전화를 확인합니다.
시간이 지남에 따라 전화기는 우리 자신의 물리적 확장이 됩니다.
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Brudo는 S Online과의 인터뷰에서 '10년 이상 휴대전화를 주머니에 넣고 다녔다고 상상해 보세요.
평균적인 사람은 하루에 80~150번 휴대전화를 확인합니다. (이미지: 게티)
'당신의 마음이 자극에 응답하도록 프로그램되어 있기 때문에 더 이상 거기에 있지 않으면 팔다리를 잃은 것처럼 느껴질 것입니다.'
연구에 따르면 이러한 경험의 영향을 받는 사람들은 종종 자신을 기분 좋게 만들기 위해 휴대전화를 사용하고, 고립감을 느낄 때 다른 사람과 대화를 나누며, 강제로 휴대전화를 꺼야 할 때 불안을 느낍니다.
그러나 Brudo는 끊임없이 전화를 확인하면서 즉각적인 만족감을 느낄 수 있지만 이러한 행동은 집중하는 능력을 크게 방해할 수 있다고 경고합니다.
'인간의 두뇌는 멀티 코어 컴퓨터와 다릅니다.'라고 Brudo는 말했습니다. '집중하는 우리의 능력은 제한적이며 현대 기술이 그것을 파괴하고 있습니다.'
끊임없이 휴대전화를 확인하면 집중하는 능력이 크게 저하될 수 있습니다. (이미지: 게티)
이러한 어려움을 어떻게 극복할 수 있느냐는 질문에 브리도는 '디지털 디톡스'만이 유일한 해법이라고 말했다.
크루거의 경우 이 문제에 대한 그의 결론은 낙관적이었습니다.
'나는 이러한 발견이 토론에 정보를 제공할 수 있는 것이라고 생각합니다. 그리고 확실히, '이봐, 의존이라고 부르고 싶든 중독이라고 부르고 싶든, 그것은 현실이고 중요하며 우리가 주의를 기울여야 합니다. 이것.''
사라 제인 하니웰 누드
크루거의 저널에 실린 인간 행동의 컴퓨터 .
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